¿Miras la máquina expendedora de tu gimnasio y te apetece una alternativa más saludable a las bebidas energéticas habituales? Una bebida energética normal contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar (40 gramos). Además de las consecuencias para la salud que tiene consumir habitualmente grandes cantidades de azúcar, el pico de insulina provocará un bajón que te dejará más cansado que antes.
Brite ofrece una opción para antes del ejercicio que evita el bajón y el nerviosismo de las bebidas energéticas habituales. Lo hemos conseguido creando una bebida 100 % natural, sin aromas artificiales, edulcorantes ni conservantes. En su lugar, hemos formulado una combinación de cafeína y L-teanina que te ayudará a concentrarte y a rendir al máximo.
Estos nootrópicos que hay detrás de las bebidas Brite cuentan con numerosas investigaciones que demuestran sus beneficios, tanto individuales como combinados, sobre el rendimiento deportivo. Sigue leyendo para descubrir cómo esta bebida para el gimnasio puede ayudarte en tu entrenamiento.
Cafeína
Hay mucha información sobre los suplementos para el gimnasio, pero casi todos los estudios señalan que la cafeína es un complemento eficaz para todo tipo de entrenamiento. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, cuando se usa como suplemento previo al entrenamiento, la cafeína aporta importantes beneficios al rendimiento deportivo, tanto en ejercicios de alta intensidad como en actividades de resistencia.
El Comité Olímpico Internacional recomienda entre 3 y 6 mg de cafeína por cada kg de peso corporal, lo que, de media, significa que 200 mg es la cantidad óptima. Tomar la cafeína unos 60 minutos antes debería tener un efecto notable en tu rendimiento.
Una botella de Brite contiene 100 mg de cafeína. Tomarte una botella de Brite por la mañana puede ser un sustituto genial del café, y si te tomas otra antes de ir al gimnasio, te ayudará a completar una sesión fantástica.
Y, como probablemente ya sabes, la cafeína no solo beneficia el rendimiento deportivo. Aumenta el estado de alerta mental y la memoria, lo que la convierte en la bebida perfecta para tener energía y concentración. Además, según estudios disponibles en la Biblioteca Nacional de Medicina, puede favorecer la pérdida de peso y la reducción de grasa. Dependiendo de tus objetivos al hacer ejercicio, ¡tomar Brite como bebida en el gimnasio puede ser un doble beneficio!
L-teanina
Que Brite sea ideal para el rendimiento deportivo no se debe solo a la cafeína. Como parte de nuestro objetivo de ofrecer bebidas que aporten energía y concentración, hemos incorporado L-teanina. Este aminoácido favorece un «estado zen» al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa. Este tipo de ondas cerebrales están relacionadas con una sensación de relajación y estado de vigilia, lo que la convierte en la bebida perfecta para el gimnasio, ya que aporta energía y concentración.
¡Pero los beneficios de la L-teanina no se quedan ahí! También contribuye a aumentar la producción de óxido nítrico. Esta molécula se encarga de relajar los músculos internos de los vasos sanguíneos. En otras palabras, la L-teanina permite que los vasos sanguíneos transporten más sangre por todo el cuerpo, lo cual resulta especialmente útil tanto durante el ejercicio como después, cuando el cuerpo se está recuperando. Algunas pruebas también sugieren que la L-teanina puede retrasar el impacto de la fatiga provocada por el ejercicio.
Es importante señalar que hay todo tipo de suplementos deportivos que podrían funcionar para ti. Y, sin duda, merece la pena que investigues por tu cuenta para ver cuál se adapta mejor a tu rutina y a tu objetivo. Pero, si buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, las bebidas Brite son una opción limpia y eficaz para mejorar tus entrenamientos. Compruébalo tú mismo.