Ser du på automaten på treningssenteret og lengter etter et sunnere alternativ til vanlige energidrikker? En gjennomsnittlig energidrikk inneholder omtrent 10 teskjeer sukker (40 gram). I tillegg til de helsemessige konsekvensene av å innta store mengder sukker regelmessig, vil den kraftige økningen i insulin føre til et energikrasj som etterlater deg mer utmattet enn før.
Brite tilbyr et produkt som kan inntas før trening, og som unngår nedturen og nervøsiteten du opplever med vanlige energidrikker. Vi har oppnådd dette ved å lage en 100 % naturlig drikk uten kunstige smaksstoffer, søtstoffer eller konserveringsmidler. I stedet har vi utviklet en kombinasjon av koffein og L-teanin som hjelper hjernen din med å fokusere og kroppen din med å yte.
Disse nootropikaene som ligger til grunn for Brite-drikkene, er støttet av omfattende forskning som viser deres individuelle og kombinerte fordeler for idrettsprestasjoner. Les videre for å finne ut hvordan denne treningsdrikken kan være til nytte for treningen din.
Koffein
Det finnes mye informasjon om treningskosttilskudd der ute, men nesten alle studiene nevner koffein som et effektivt supplement til alle typer trening. Ifølge Harvard School of Public Health har koffein, når det brukes som et kosttilskudd før trening, store fordeler for den atletiske ytelsen både ved høyintensiv trening og utholdenhetsbaserte aktiviteter.
Den internasjonale olympiske komité anbefaler 3–6 mg koffein per kg kroppsvekt, noe som i gjennomsnitt betyr at 200 mg er den optimale mengden. Å drikke koffeinet omtrent 60 minutter før bør gi en merkbar effekt på ytelsen din.
En Brite-flaske inneholder 100 mg koffein. Å drikke en flaske Brite om morgenen kan være en glimrende erstatning for kaffe, og hvis du drikker en til før du drar på treningssenteret, bør det gi deg nok energi til en fantastisk treningsøkt.
Og som du sikkert vet, er koffein ikke bare gunstig for idrettsprestasjoner. Det øker mental årvåkenhet og hukommelse, noe som gjør det til den perfekte drikken for energi og fokus. I tillegg kan det, ifølge studier tilgjengelig via National Library of Medicine, fremme vekttap og fettreduksjon. Avhengig av målene med treningen din, kan det å bruke Brite som treningsdrikk være en dobbel gevinst!
L-teanin
At Brite egner seg for idrettsprestasjoner, skyldes ikke bare koffein. Som en del av vårt mål om å tilby drikker som gir energi og fokus, har vi tilsatt L-teanin. Denne aminosyren fremmer en «zen-tilstand» ved å øke aktiviteten av alfa-hjernebølger. Slike hjernebølger er knyttet til en følelse av avslapning og våkenhet, noe som gjør den til den perfekte treningsdrikken for energi og fokus.
Men fordelene med L-teanin stopper ikke der! Det bidrar også til økt produksjon av nitrogenoksid. Dette molekylet er ansvarlig for å slappe av de indre musklene i blodårene. Med andre ord gjør L-teanin at blodårene kan transportere mer blod rundt i kroppen, noe som er spesielt nyttig enten under trening eller i etterkant, når kroppen reparerer seg selv. Noen funn tyder også på at teaniner kan utsette virkningen av treningsutløst tretthet.
Det er viktig å påpeke at det finnes alle slags treningskosttilskudd som kan fungere for deg. Og det er absolutt verdt å gjøre dine egne undersøkelser for å se hva som passer best til din rutine og dine mål. Men hvis du ønsker å ta ytelsen din til neste nivå, er Brite-drikkene et rent og effektivt valg for å forbedre treningsøktene dine. Se selv.