Czy patrzysz na automat w swojej siłowni i marzysz o zdrowszej alternatywie dla standardowych napojów energetycznych? Przeciętny napój energetyczny zawiera około 10 łyżeczek cukru (40 gramów). Oprócz konsekwencji zdrowotnych wynikających z regularnego spożywania dużych ilości cukru, gwałtowny wzrost poziomu insuliny prowadzi do spadku energii, po którym czujesz się jeszcze bardziej zmęczony niż wcześniej.
Brite oferuje napój przedtreningowy, który pozwala uniknąć gwałtownego spadku energii i drżenia rąk, charakterystycznych dla zwykłych napojów energetycznych. Osiągnęliśmy to, tworząc w 100% naturalny napój bez sztucznych aromatów, substancji słodzących ani konserwantów. Zamiast tego opracowaliśmy kombinację kofeiny i L-teaniny, która pomoże ci się skupić i poprawi wydajność twojego ciała.
Substancje nootropowe zawarte w napojach Brite mają za sobą bogatą bazę badań potwierdzających ich indywidualne i łączone korzyści dla wyników sportowych. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, jak ten napój na siłownię może pomóc Ci w treningu.
Kofeina
W sieci jest mnóstwo informacji o suplementach na siłkę, ale prawie wszystkie badania wskazują, że kofeina to skuteczny dodatek do każdego rodzaju treningu. Według Harvard School of Public Health, gdy kofeina jest stosowana jako suplement przedtreningowy, ma ogromny wpływ na wyniki sportowe – zarówno przy ćwiczeniach o wysokiej intensywności, jak i przy aktywnościach opartych na wytrzymałości.
Międzynarodowy Komitet Olimpijski zaleca spożycie 3–6 mg kofeiny na każdy kilogram masy ciała, co średnio oznacza, że optymalna dawka to 200 mg. Wypicie kofeiny około 60 minut przed aktywnością powinno mieć zauważalny wpływ na twoją wydajność.
W jednej butelce Brite znajduje się 100 mg kofeiny. Wypicie jednej butelki Brite rano może być świetnym zamiennikiem kawy, a kolejna przed pójściem na siłownię powinna zapewnić ci fantastyczny trening.
Jak pewnie wiesz, kofeina nie tylko poprawia wyniki sportowe. Zwiększa też czujność umysłową i poprawia pamięć, co czyni ją idealnym napojem dodającym energii i poprawiającym koncentrację. A według badań dostępnych w National Library of Medicine może też wspomagać odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej. W zależności od tego, co chcesz osiągnąć podczas treningu, picie Brite na siłowni może być podwójną korzyścią!
L-teanina
To, że Brite świetnie sprawdza się podczas treningów, nie wynika wyłącznie z kofeiny. Chcąc stworzyć napój dodający energii i poprawiający koncentrację, dodaliśmy do niego L-teaninę. Ten aminokwas sprzyja osiągnięciu „stanu zen”, zwiększając aktywność fal mózgowych alfa. Fale te wiążą się z uczuciem relaksu i czujności, dzięki czemu Brite to idealny napój na siłownię, który dodaje energii i pomaga się skupić.
Ale zalety L-teaniny to nie wszystko! Przyczynia się ona również do zwiększonej produkcji tlenku azotu. Ta cząsteczka odpowiada za rozluźnienie mięśni wewnętrznych naczyń krwionośnych. Innymi słowy, L-teanina pozwala naczyniom krwionośnym transportować więcej krwi po organizmie, co jest szczególnie pomocne zarówno podczas ćwiczeń, jak i po nich, kiedy organizm się regeneruje. Niektóre badania sugerują też, że teaniny mogą opóźniać pojawienie się zmęczenia spowodowanego wysiłkiem fizycznym.
Warto podkreślić, że istnieje mnóstwo różnych suplementów treningowych, które mogą Ci pomóc. Zdecydowanie warto samemu poszukać informacji, żeby sprawdzić, który z nich pasuje do Twojej rutyny i celów. Jeśli jednak chcesz przenieść swoje wyniki na wyższy poziom, napoje Brite to czysty i skuteczny sposób na poprawę efektywności treningów. Przekonaj się sam.