Nos últimos anos, o poder de uma rotina matinal tem sido discutido em blogs, artigos de notícias e podcasts. Alguns sites afirmam ter a rotina matinal «definitiva» para te deixar cheio de energia e com um brilho nos olhos. Ter uma rotina pode, sem dúvida, fazer-te sentir mais animado, mas nem toda a gente tem capacidade para cumprir uma rotina demorada. Levar os miúdos à escola, a viagem para o trabalho ou dormir um pouco mais por engano podem atrapalhar. É aí que a Brite entra! A Brite pode tornar-se uma adição rápida e agradável à tua rotina matinal, ou uma alternativa a um processo de despertar de 5 passos. Pega numa bebida Brite do teu frigorífico, hidrata-te e desfruta do impulso de energia.
Continua a ler para conheceres os benefícios da Brite e para descobrires as nossas dicas sobre como te sentires mais acordado de manhã.
Qual é a melhor bebida para tomar de manhã?
Podemos ser suspeitos, mas achamos que a resposta é a Brite. Porquê? A Brite é uma alternativa nutritiva ao café. A nossa fórmula premiada de cafeína e L-teanina dá-te um impulso de energia prolongado, sem aquela queda de energia.
O café é uma bebida matinal popular, mas tem as suas desvantagens — literalmente. O pico repentino de energia depois de beberes o teu café da manhã pode afastar a sonolência, mas assim que os efeitos passam, ficas irritável, trémulo e cansado. A Brite é a melhor bebida matinal porque não causa picos nem quebras, dando-te, em vez disso, um impulso de energia saudável.
Sentes-te desidratado de manhã?
É comum sentires-te desidratado de manhã. Durante a noite, perdes líquidos e eletrólitos enquanto dormes. Roncar ou respirar pela boca pode agravar a sensação de desidratação, à medida que a humidade do nariz e da boca se evapora. Para combater a sensação de desidratação de manhã, os especialistas recomendam beber um copo de água assim que acordares. Água quente com limão é uma bebida matinal popular, mas, em termos de hidratação, é tão boa quanto um copo de água.
Se acordares a sentir-te desidratado e beberes uma chávena de café, isso pode agravar a tua desidratação, uma vez que o café é um diurético.
A Brite é tanto uma fonte de hidratação como uma fonte de energia. Além disso, podes saboreá-la fresca.
Queres dar um impulso de energia para o treino da manhã?
Se ir ao ginásio faz parte da tua rotina matinal, então a energia é mesmo importante. As bebidas energéticas aumentam os teus níveis de energia, mas, tal como o café, provavelmente vão fazer-te sentir uma quebra de energia assim que o efeito passar. As bebidas energéticas também contêm muito açúcar e uma longa lista de ingredientes cheia de palavras que nunca ouviste falar e que nem consegues pronunciar. Os superalimentos de origem sustentável presentes na Brite, como o matcha biológico, a guayusa e o guaraná, são uma alternativa natural e saudável aos ingredientes encontrados nas bebidas energéticas.
Para te dares energia para um treino matinal, saboreia a Brite antes de saíres ou leva-a contigo.
Como te sentires mais acordado de manhã
Tal como prometido, aqui estão as nossas dicas úteis e práticas sobre como te sentires mais acordado de manhã:
- Tenta acordar à mesma hora todos os dias
- Mexa-te. Um simples alongamento ou um passeio ao sol vai ajudar o teu corpo a acordar
- Hidrata-te! Bebe um copo de água para repor os líquidos perdidos
- Lava o rosto. Isso vai ajudar-te a sentir-te revigorado
- Esquece o café. Opta por uma saborosa Brite para teres mais hidratação e vitalidade
- Recarrega as energias. Tomar um pequeno-almoço nutritivo vai aumentar a tua energia, a tua concentração e o teu metabolismo
A tua manhã ficou ainda mais «Brite»!
Se estás pronto para adicionar a Brite à tua rotina matinal e superar a falta de energia da manhã, podes encontrar as nossas bebidas na Sainsbury’s, na WHSmith e na Planet Organic. Ou podes comprar através do nosso site e aproveitar um desconto de 10% se te inscreveres.