V posledných rokoch sa o sile rannej rutiny diskutuje na blogoch, v novinových článkoch aj v podcastoch. Niektoré stránky tvrdia, že majú „dokonalú“ rannú rutinu, vďaka ktorej budete plní energie a elánu. Mať rutinu vám určite môže pomôcť cítiť sa sviežejšie, ale nie každý má kapacitu na to, aby zvládol zdĺhavú rutinu. Môže tomu zabrániť odvoz detí do školy, dochádzanie do práce alebo náhodné zaspanie. A práve tu prichádza na scénu Brite! Brite sa môže stať rýchlym a príjemným doplnkom vašej rannej rutiny alebo alternatívou k 5-krokovému procesu prebúdzania. Vytiahnite si nápoj Brite z chladničky, doplňte tekutiny a vychutnajte si prílev energie.
Čítajte ďalej a zistite, aké sú výhody nápoja Brite, a prečítajte si naše tipy, ako sa ráno cítiť čulejšie.
Aký je najlepší ranný nápoj?
Možno sme zaujatí, ale myslíme si, že odpoveďou je Brite. Prečo? Brite je výživnou alternatívou ku káve. Naša ocenená zmes kofeínu a L-teanínu vám poskytuje dlhotrvajúci prílev energie bez následného poklesu.
Káva je obľúbený ranný nápoj, má však svoje nevýhody – doslova. Prudký nárast energie po vypití rannej kávy síce môže rozptýliť hmlu ospalosti, ale akonáhle účinky pominú, cítite sa podráždení, roztrasení a unavení. Brite je najlepší ranný nápoj, pretože nespôsobuje výkyvy energie, ale naopak vám poskytuje zdravý prílev energie.
Cítite sa ráno dehydratovaní?
Pocit dehydratácie ráno je bežný. Počas noci, keď spíte, strácate tekutiny a elektrolyty. Chrápanie alebo dýchanie ústami môže pocit dehydratácie ešte zhoršiť, keďže vlhkosť z nosa a úst sa odparuje. Na boj proti pocitu dehydratácie ráno odborníci odporúčajú vypiť si pohár vody hneď po prebudení. Horúca voda s citrónom je obľúbený ranný nápoj, ale z hľadiska hydratácie je rovnako účinná ako pohár vody.
Ak sa ráno prebudíte s pocitom dehydratácie a siahnete po šálke kávy, môže to vašu dehydratáciu ešte zhoršiť, pretože káva má močopudné účinky.
Brite je zdrojom hydratácie aj zdrojom energie. Navyše si ho môžete vychutnať vychladený.
Chcete si dodať energiu na ranné cvičenie?
Ak je návšteva posilňovne súčasťou vašej rannej rutiny, energia je naozaj dôležitá. Energetické nápoje síce zvýšia vašu energiu, ale podobne ako káva vás pravdepodobne čaká prudký pokles energie, keď ich účinok pominie. Energetické nápoje tiež obsahujú veľa cukru a dlhý zoznam zložiek plný slov, o ktorých ste nikdy nepočuli a ktoré neviete vysloviť. Superpotraviny z udržateľných zdrojov obsiahnuté v nápoji Brite, ako sú organická matcha, guayusa a guarana, predstavujú prirodzenú a zdravú alternatívu k zložkám, ktoré sa nachádzajú v energetických nápojoch.
Ak si chcete dodať energiu na ranné cvičenie, vychutnajte si Brite ešte pred odchodom alebo si ho vezmite so sebou.
Ako sa ráno cítiť čulejšie
Ako sme sľúbili, tu sú naše praktické a užitočné tipy, ako sa ráno cítiť čulejšie:
- Snažte sa vstávať každý deň v rovnakom čase
- Pohybujte sa. Jednoduché strečingové cvičenie alebo prechádzka na slnku pomôžu vášmu telu prebudiť sa
- Hydratujte sa! Vypite si pohár vody, aby ste doplnili stratené tekutiny
- Umyte si tvár. Pomôže vám to cítiť sa sviežo.
- Zabudnite na kávu. Namiesto toho si doprajte chutný Brite pre väčšiu hydratáciu a vitalitu
- Doplňte si energiu. Výživné raňajky vám dodajú energiu, zlepšia sústredenie a urýchlia metabolizmus
Vaše ráno je teraz ešte „Brite-r“!
Ak ste pripravení zaradiť Brite do svojej rannej rutiny a prekonať rannú únavu, naše nápoje nájdete v obchodoch Sainsbury’s, WHSmith a Planet Organic. Alebo si ich môžete zakúpiť prostredníctvom našej webovej stránky a v prípade predplatného získať 10 % zľavu.